'Het leven' leven dat je écht wilt leven loopt soms vast in de ketens van het verleden. Daar zijn wonden ontstaan die onderhuids net zo lang etteren en het dagelijks leven verzwaren totdat ze liefdevol en geduldig worden verzorgd. Een proces dat tijd, inzet, inzicht, vertrouwen en troost vergt en vervolgens vaak een bereidheid verlangt om het negatieve verhaal over jezelf los te laten en het te vervangen door een ander verhaal.
Als we ervan uitgaan dat elk moment (zwanger met gedachten, gevoelens, overtuigingen) kenmerken overdraagt aan het volgende moment, mogen we er ook van uitgaan dat positief geladen momenten cumuleren in hoop en vertrouwen. Negatief geladen momenten zwellen met de tijd waarschijnlijk aan tot wanhoop en een gebrek aan vertrouwen. Als dit laatste het geval is dan is het herschrijven van het verhaal dat je aan jezelf, over jezelf vertelt een goed advies. ‘Change your story’ noemen coaches en therapeuten dit.
Change your story is een krachtig instrument dat gebaseerd is op de aanname dat met het veranderen van je verhaal, jouw interne dialoog mee verandert waardoor je gedrag een andere richting kan krijgen.
Psychotherapeute en The New York Times bestselling -auteur Lori Gottlieb wijdde er een TED-talk aan. Haar belangrijkste tip is een perspectiefwissel: kijk eens door de ogen van de ander naar jouw verhaal en bevrijd jezelf daarmee uit de klem van je narratief.
Ik ben vooral gecharmeerd van de metafoor van de zandkorrel die een parel wordt en daardoor ongestoord kan blijven rondtollen. Het is de oester die de binnendringende zandkorrel niet uitspuugt maar laag-voor-laag met paarlemoer omvat en daardoor de indringer verdraagt in plaats van verjaagt. Zo neemt de indringer stilletjes steeds meer ruimte in en beïnvloedt hij de bewegingsvrijheid van de oester. Tegelijkertijd is de zandkorrel zodanig van gedaante veranderd dat hij nog maar moeilijk als indringer kan worden geïdentificeerd. En dat is verraderlijk!
Zoeken naar the 'speck of sand' in jouw verhaal kan onderdeel zijn van een coachtraject. Hoe hebben jouw zelfbeeld en jouw overtuigingen zich gevormd en vermomd tot een gepolijst verhaal dat beter 'aan de ketting moet'! En hoe geef je vorm aan het nieuwe verhaal. Soms is een coach niet meer dan een 'editor'.
Over oesters gesproken.... luister hier naar het interview met auteur en komiek Jim Carrey die ter voorbereiding op een film op zoek gaat naar de zandkorrel van zijn filmkarakter.